10 Ιανουαρίου 2018

ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΑΡΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ!


Η έναρξη του Νέου Έτους είναι μια καλή στιγμή για να προβληματιστείτε για το παρελθόν έτος και για να κάνετε μια νέα αρχή, είτε στη σταδιοδρομία, στις σχέσεις σας είτε στην υγεία σας. Εμπνευστείτε από τα λόγια επιτυχημένων ανθρώπων, για να είναι η νέα χρονιά καλύτερη από την προηγούμενη.
Για τη σταδιοδρομία σας
Αν σκέφτεστε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία του νέου έτους ή εάν θέλετε να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία στην σταδιοδρομία που ήδη ακολουθείτε, υπάρχουν πολλά αποσπάσματα που θα σας εμπνεύσουν να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για την επίτευξη αυτών των στόχων. Αφού έχετε δημιουργήσει τους στόχους που ελπίζετε να φτάσετε φέτος για την καριέρα σας, γράψτε και τοποθετήστε τους σε εμφανή μέρη, ώστε να τους βλέπετε συχνά. Αυτό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στους στόχους σας και να εργαστείτε προς την επιτυχία.
"Ένα από τα τεράστια λάθη που κάνουν οι άνθρωποι είναι ότι προσπαθούν να επιβάλουν ένα ενδιαφέρον για τον εαυτό τους. Δεν επιλέγετε τα πάθη σας. Τα πάθη σας θα σας επιλέξουν. "- Jeff Bezos, Διευθύνων Σύμβουλος της Amazon
"Ένα όνειρο δεν γίνεται πραγματικότητα δια μαγείας. Χρειάζεται ιδρώτα, αποφασιστικότητα και σκληρή δουλειά. "--Colin Powell
"Ένας άνθρωπος που ποτέ δεν έκανε λάθος ποτέ δεν προσπάθησε κάτι νέο" - Albert Einstein
"Έχετε το θάρρος να ακολουθήσετε την καρδιά και τη διαίσθησή σας. Με κάποιο τρόπο γνωρίζουν ήδη τι πραγματικά θέλετε να γίνετε. Όλα τα υπόλοιπα είναι δευτερεύοντα. "--Steve Jobs
"Ποτέ μην συνεχίζετε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει. Εάν είστε χαρούμενοι σε αυτό που κάνετε, θα σας αρέσει ο εαυτός σας, θα έχετε εσωτερική γαλήνη. Και αν το έχετε ... θα έχετε περισσότερες επιτυχίες από ότι θα μπορούσατε να φανταστείτε. "- Johnny Carson

Για την προσωπική σας ζωή

Είτε ψάχνετε για το σύντροφο της ζωής σας είτε θέλετε να είναι επιτυχημένη, υγιής και ευτυχισμένη η σχέση σας, το νέο έτος είναι η καλύτερη στιγμή για να καθορίσετε τι θα πρέπει να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι στην προσωπική σας ζωή. Αυτά τα αποσπάσματα είναι ιδανικά για όσους αναζητούν καθοδήγηση στις σχέσεις τους. Ανατρέξτε σε αυτά καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους για να είστε επικεντρωμένοι στο στόχο σας.
"Κάθε ζευγάρι πρέπει να ξέρει πώς να διαφωνεί για να αποδείξει ότι η σχέση είναι αρκετά ισχυρή για να επιβιώσει. Οι μακροχρόνιες σχέσεις, εκείνες που έχουν σημασία, αφορούν την αντοχή στις κορυφές και στις κοιλάδες. "
- Nicholas Sparks
"Η αγάπη της οικογένειας και ο θαυμασμός των φίλων είναι πολύ πιο σημαντικός από τον πλούτο και το προνόμιο." - Charles Kuralt
Το να αγαπιέσαι βαθιά από κάποιον σου δίνει δύναμη, όμως το να αγαπάς κάποιον βαθιά σου δίνει θάρρος.- Lao Tzu
Η ανώριμη αγάπη λέει: «Σ’αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι». Η ώριμη αγάπη λέει «σε χρειάζομαι γιατί σ’αγαπώ».- Erich Fromm
Η πίστη κάνει τα πάντα πιθανά… η αγάπη κάνει τα πάντα εύκολα.- Dwight L. Moody
H αγάπη φωτίζει με τη λάμψη του παραμυθιού την καθημερινότητα.- Percy Shelley
Σ' αγαπώ όχι μόνο γι' αυτό που είσαι αλλά και γι' αυτό που είμαι εγώ όταν είσαι μαζί μου.- Roy Croft

Αληθινή αγάπη δεν είναι εκείνη που αντέχει το μακρόχρονο χωρισμό, αλλά εκείνη που αντέχει την μακρόχρονη οικειότητα.- Helen Rowland
H αγάπη φωτίζει με τη λάμψη του παραμυθιού την καθημερινότητα.- Percy Shelley

Για υγιεινό τρόπο ζωής

Ο πιο συνηθισμένος στόχος του νέου έτους που κάνουν οι άνθρωποι είναι να αρχίσουν να ζουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι αποφασίζουν να τρώνε πιο υγιεινά και να ασκούνται, ελπίζοντας να χάσουν βάρος και να είναι πιο λεπτοί και υγιείς. Αυτά τα αποσπάσματα μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε την πορεία σας για να επιτύχετε τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης.

"Καμία ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί με δίαιτα δε θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με οποιοδήποτε άλλο τρόπο" - Maimonides
"Έχω συνειδητοποιήσει ότι είμαι πιο σημαντική από ότι τα τρόφιμα. Λατρεύω μια μεγάλη φέτα πίτσα, αλλά αγαπώ περισσότερο τον εαυτό μου. Το να είσαι λεπτός σημαίνει να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι για τον εαυτό σου. Δηλαδή να λέτε ότι αξίζετε να είστε υγιείς "- Valerie Bertinelli
"Δεν υπάρχει γρήγορος ή μαγικός τρόπος να χάσετε βάρος. Απλά πρέπει να το κάνετε με τον φυσικό τρόπο - τη διατροφή και την άσκηση και να τηρήσετε - και να είστε σε θέση να το κάνετε με τον δικό σας ρυθμό. "- Jordin Sparks

"Η άσκηση είναι μια μεγάλη ισορροπία. Δεν έχει σημασία πόσο πλούσιος είστε, δεν μπορείτε απλά να αγοράσετε ένα υγιές σώμα. Πρέπει να δουλέψετε γι’ αυτό. Το βρίσκω παρήγορο. Είναι ένα από τα λίγα πράγματα στη ζωή, όπου είμαστε όλοι σε ένα ισότιμο παιχνίδι. "- Vinnie Tortorich

 



2 Ιανουαρίου 2018

2018. ΩΡΑ ΓΙΑ ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ

 Οι γιορτές μας επηρεάζουν θετικά γιατί ζούμε στιγμές αγάπης με την οικογένεια μας και τους κοντινούς μας ανθρώπους και μέσα σε αυτό το κλίμα αναπτύσσεται και η αισιοδοξία μας.
Η αισιοδοξία είναι ένα μέσον που μας βοηθάει να θέτουμε νέους στόχους. Το να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο αποτελεί βασικό κομμάτι της επίτευξης στόχων. Όλα  βέβαια είναι θέμα αντίληψης, η αντίληψη είναι εκείνη που εξελίσσει τους ανθρώπους και την κοινωνία ως σύνολο, πρέπει επομένως να λάβουμε αποφάσεις, καθοριστικές, αποφάσεις που δεν μας κρατάνε σε μια σταθερά, γιατί η στασιμότητα είναι καταστροφική, ενώ η εξέλιξη λαμβάνοντας σωστές αποφάσεις δρα σωστά και μας κάνει καλύτερους. Χρειάζεται προσπάθεια και μεθοδικότητα. Αυτό σημαίνει ότι σχεδιάζω, πολεμώ και επιμένω. Κάτι το οποίο διαβάσαμε και στον αλχημιστή.

Ο Αλχημιστής είναι ένα μυθιστόρημα γραμμένο από τον Πάουλο Κοέλιο (Paulo Coelho), το οποίο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά το 1988. 
Ο Αλχημιστής ακολουθεί το ταξίδι ενός βοσκού από την Ανδαλουσία, του Σαντιάγκο. Ο Σαντιάγκο, πιστεύοντας πως το επαναλαμβανόμενο όνειρό του είναι προφητικό, αποφασίζει να ταξιδέψει σε μία τσιγγάνα σε μια κοντινή πόλη για να καταλάβει την ερμηνεία του. Εκείνη του λέει πως υπάρχει ένας κρυμμένος θησαυρός στις Πυραμίδες της Αιγύπτου.
Νωρίς στο ταξίδι του, συναντά έναν παλιό βασιλιά, ο οποίος του λέει να ακολουθήσει τον προσωπικό του μύθο, δηλαδή ότι ήθελε πάντα να καταφέρει στη ζωή του και έπειτα συναντά έναν αλχημιστή. Και τα εξής ωραία αποσπάσματα λένε:
-Είμαι ο βασιλιάς της Σαλίμ, είχε πει ο γέρος.
-Για ποιό λόγο ένας βασιλιάς πιάνει κουβέντα μ’ένα βοσκό? ρώτησε το αγόρι έκπληκτο. 
-Για πολλούς λόγους. Ας πούμε ότι ο πιο σημαντικός είναι ότι εσύ κατάφερες να πραγματοποιήσεις τον Προσωπικό Μύθο σου. Το αγόρι δεν είχε ιδέα τι Θα πει Προσωπικός Μύθος.
-Είναι αυτό που πάντα επιθυμούσες να κάνεις. Όλοι οι άνθρωποι, στα πρώτα νεανικά τους χρόνια, ξέρουν ποιος είναι ο Προσωπικός Μύθος τους. “Την εποχή αυτή της ζωής όλα είναι ξεκάθαρα, όλα γίνονται και οι άνθρωποι δε φοβούνται να ονειρεύονται και να επιθυμούν όσα Θα ήθελαν να πραγματοποιήσουν στη ζωή τους. Όσο όμως περνά ο χρόνος, μια μυστική δύναμη αρχίζει να προσπαθεί ν’αποδείξει ότι είναι αδύνατο να πραγματοποιήσει κανείς τον Προσωπικό Μύθο του”.
Για το αγόρι, τα λόγια του γέρου δεν είχαν και πολύ νόημα.  Ήθελε όμως να μάθει ποιες ήταν οι “μυστικές δυνάμεις”.
– Είναι δυνάμεις που φαίνονται κακές, αλλά στην πραγματικότητα σου διδάσκουν πώς να  εκπληρώσεις τον Προσωπικό Μύθο σου. Προετοιμάζουν το πνεύμα και τη Θέλησή σου, γιατί πάνω σ’αυτό τον πλανήτη υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια; όποιος κι αν είσαι, ό,τι κι αν κάνεις, όταν επιδιώξεις κάτι, σημαίνει ότι η επιθυμία σου πηγάζει από την Ψυχή του Κόσμου.  Είναι η αποστολή σου πάνω στη Γη.
Η Ψυχή του Κόσμου τρέφεται από την ευτυχία των ανθρώπων. Ή από τη δυστυχία  το φθόνο, τη ζήλια. Η εκπλήρωση του Προσωπικού του Μύθου, αυτό είναι το μοναδικό χρέος του ανθρώπου.
Κι όταν επιδιώξεις κάτι, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να γίνει όπως επιθυμείς.
… «Ο κάθε άνθρωπος πάνω στη γη έχει ένα θησαυρό που τον περιμένει», του είπε η καρδιά του στο αγόρι. «Εμείς οι καρδιές, συνήθως, μιλάμε σπάνια γι’ αυτούς τους θησαυρούς, γιατί οι άνθρωποι δε θέλουν πια να τους βρουν. Αφήνουμε τη ζωή να οδηγήσει τον καθένα στον προορισμό του. Αλλά, δυστυχώς, λίγοι είναι εκείνοι που ακολουθούν το δρόμο που είναι χαραγμένος γι’ αυτούς, το δρόμο του Προσωπικού Μύθου και της ευτυχίας. Νιώθουν τον κόσμο σαν κάτι το απειλητικό και γι’ αυτό γίνεται ο κόσμος κάτι το απειλητικό. Τότε εμείς οι καρδιές μιλάμε όλο και πιο σιγά, αλλά ποτέ δε σιωπούμε. Και ευχόμαστε για να μην ακουστούν τα λόγια μας: δε θέλουμε να υποφέρουν οι άνθρωποι επειδή δεν ακολούθησαν τις καρδιές τους».
– Γιατί δε λένε οι καρδιές στους ανθρώπους ότι πρέπει να συνεχίσουν την πορεία προς τα όνειρα τους; ρώτησε το αγόρι τον αλχημιστή.
– Γιατί σε μια τέτοια περίπτωση, η καρδιά υποφέρει πιο πολύ απ’ όλους. Και στις καρδιές δεν αρέσει να υποφέρουν.
Από κείνη τη μέρα, το αγόρι κατάλαβε την καρδιά του. Την παρακάλεσε να μην τον εγκαταλείψει ποτέ. Κι αν ποτέ εκείνος απομακρυνόταν από τα όνειρα του, να του σφίξει το στήθος και να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου.
Εκείνη τη νύχτα εκμυστηρεύτηκε τα πάντα στον αλχημιστή. Και ο αλχημιστής κατάλαβε ότι η καρδιά του αγοριού είχε επιστρέψει στην Ψυχή του Κόσμου.
– Τι να κάνω τώρα; ρώτησε το αγόρι.
–Εξακολούθησε να προσέχεις τα σημάδια. Η καρδιά σου είναι πια ικανή να σου δείξει το θησαυρό.
– Αυτό είναι που μου απέμεινε να μάθω;
– Όχι, απάντησε ο αλχημιστής. Αυτό που ακόμη πρέπει να μάθεις είναι το εξής:
«Πάντα πριν πραγματοποιήσεις ένα όνειρο, η Ψυχή του Κόσμου αποφασίζει να ελέγξει τι μαθεύτηκε κατά την πορεία. Και αυτό όχι επειδή είναι κακιά, αλλά για να μπορέσουμε, μαζί με το όνειρο μας, να κάνουμε κτήμα και αυτά που μάθαμε κατά την πορεία μας προς τα εκεί. Αυτή είναι η στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι τα παρατάνε. Είναι αυτό που στη γλώσσα της ερήμου το λέμε: Να πεθάνεις από τη δίψα, ενώ οι φοινικιές φαίνονται πια στον ορίζοντα.»
«Μια αναζήτηση αρχίζει πάντα με την τύχη του πρωτάρη. Και τελειώνει πάντα με τη δοκιμασία του κατακτητή.»
Τα  παραπάνω αποσπάσματα δεικνύουν την δύναμη που έχει η απόφαση μας και η θέληση να φέρουν το κάλλιστο αποτέλεσμα. Μπορούμε, αρκεί να το πιστέψουμε.
Ένα νέο έτος είναι μια καλή χρονική στιγμή για να λάβουμε αποφάσεις.
Ο στόχος κατευθύνει ένα όνειρο προς την πραγματοποίησή του, αλλά δεν αρκεί μόνο να τον οραματιστούμε, πρέπει και να τον υλοποιήσουμε για να βιώσουμε την πληρότητα και να γευτούμε τους καρπούς του πεπρωμένου μας, ένα πεπρωμένο όμως στο οποίο εμείς οι ίδιοι υποδείξαμε την κατευθυντήρια οδό και δεν αποδεχτήκαμε το ρόλο του πιονιού ή της μαριονέτας.
Ο Αβραάμ Λίλνκολ έγινε πρόεδρος της Αμερικής μετά από πολλές αποτυχίες στον πολιτικό του βίο. Αξίζει να μελετάτε τις ιστορίες ανθρώπων που πέτυχαν πράγματα στη ζωή τους για να παραδειγματιστείτε και να καταλάβετε ότι η ζωή δεν είναι δρόμος στρωμένος με ροδοπέταλα, ίσως συναντήσετε εμπόδια αλλά έχετε την δύναμη και την ικανότητα να τα ξεπεράσετε.

Από την άλλη, παρατηρείστε τους ανθρώπους που δεν έχουν στόχους. Έχουν μπει στον «αυτόματο πιλότο», δεν ξέρουν τι θέλουν από τη ζωή τους, πάσχουν από έλλειψη ενέργειας, τα κίνητρά τους είναι μηδαμινά και υποφέρουν από στρες και κατάθλιψη. Είναι λογικό. Πώς μπορείς να αισθάνεσαι γεμάτος όταν δεν έχεις κάποιον σκοπό να εκπληρώσεις; Από που περιμένεις να πάρεις το ερέθισμα για να ξυπνήσεις και να στρωθείς με ζήλο στην εκπλήρωση κάποιου σκοπού όταν αυτός ο σκοπός είναι ανύπαρκτος; Δεν υπάρχει ευνοϊκός άνεμος γι’ αυτόν που δεν ξέρει πού πηγαίνει.
…γιατί «Αν θες να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, εξάρτησέ την από ένα στόχο, όχι από ανθρώπους ή αντικείμενα»  είπε  ο Αϊνστάιν.

Σκούρτα Νίκη,
Κοινωνιολόγος

20 Δεκεμβρίου 2017

ΚΑΝΤΕ ΤΑ ΠΙΟ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Οι ημέρες των εορτών , εκτός από προσμονή, χαρά, ελπίδα, έχουν πιο έντονο το αίσθημα της μοναξιάς. Σταματήστε το. Υπάρχουν άνθρωποι από την άλλη μεριά που σας περιμένουν. Αυτές τις γιορτές, δεν θα είστε μόνοι. Το γραφείο μας, σας ευχαριστεί θερμά για την προτίμησή σας και σας εύχεται ολόψυχα Καλά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη και προσωπική ευτυχία. Σας περιμένουμε στο Κολωνάκι, Ομήρου 38 , Καθημερινά 9πμ – 9μμ, Σάββατο 10 πμ – 2 μμ. Τηλεφωνικό κέντρο 210 3620147, 6944137189, www.pappas.gr / www.g-papas.gr

27 Νοεμβρίου 2017

Η ΖΩΗ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ


Ο γάμος ακόμα και στην ελληνική παραδοσιακή κοινωνία δεν έχει πάντα αίσιο τέλος. Φυσικά κανένας δεν παντρεύεται για να καταλήξει στον χωρισμό, το διαζύγιο κοινώς και να διαλύσει τα δεσμά του γάμου του, ώστε να μην υπάρχει ευτυχισμένο τέλος.
Η ψυχολογία του ατόμου μετά από ένα τέτοιο συμβάν στην ζωή του, σίγουρα επηρεάζεται, ακόμα και πιο πριν να βασανιζόταν ώστε να καταλήξει να πάρει αυτήν την απόφαση. Ενδεχομένως το άτομο να προβληματίζεται, η σχέση μεταξύ συναισθήματος και λογικής να διχάζεται μέσα του και να αισθάνεται φόβο για το πώς θα κυλήσει η ζωή του. Σαν συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει μέσα μας και δεν πρέπει να τον αφήσουμε να μας καταβάλλει αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κίνητρο για εξέλιξη.

Το διαζύγιο μπορεί να συμβεί εάν καταλήξουν ότι δεν ταιριάζουν, ότι δεν έχουν κοινούς στόχους ή αν απλώς ο χρόνος έχει «σκοτώσει» την σχέση με αποτέλεσμα το πάθος και ο ενθουσιασμός να χάθηκαν.  Για αυτό και οι γάμοι μέσω συνοικεσίων έχουν μηδενικά διαζύγια, επειδή όλα αυτά τα στοιχεία απαραιτήτως υπάρχουν μεταξύ των ενδιαφερόμενων.

Ένα απόσπασμα του παιδαγωγού-νομικού Βασίλη Χολέβα αναφέρει:  Οι Αμερικανοί λένε : "η ζωή αρχίζει στα 60" και το εννοούν. Κάνουν εκδρομές σε άλλες ηπείρους, γράφονται σε Πανεπιστήμια, γίνονται µέλη διαφόρων πολιτιστικών συλλόγων και γενικά αναπτύσσουν µια δραστηριότητα εκπληκτική για µας. Κάποιος που είναι 30 ή 40 ή 50 ετών επίσης, τον περιμένει η ζωή, και άλλες εκπλήξεις της, νέα ευχάριστα γεγονότα και καταστάσεις, ένας νέος σύντροφος, χίλιες δυο ευχάριστες ενασχολήσεις.
Και ο Έλληνας φιλόσοφος Ηράκλειτος έλεγε "τα πάντα ρεί και ουδέν µένει". ∆ηλαδή, όλα κυλάνε, όλα προχωρούν και αλλάζουν και τίποτα δε µένει για πάντα το ίδιο. Έχει απόλυτο δίκιο. Τέτοιες σκέψεις αισιόδοξες πρέπει να κάνουμε.


Ακόμα λοιπόν και αν έχετε βιώσει το διαζύγιο, πρέπει να μην το αντιμετωπίσετε ανασταλτικά γιατί ζωή συνεχίζεται, με «νέα ταυτότητα» πλέον. Η «νέα ταυτότητα» εδώ σημαίνει ανανέωση.  Εξ’ άλλου για να έχετε πάρει αυτήν την απόφαση σημαίνει πως πρώτα απ’ όλα θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να απαλλαγείτε από στρεσογόνα συναισθήματα.
 Βάλτε νέα δεδομένα στην ζωή σας, χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από την τύχη ή την κατάθλιψη. Ο κάθε άνθρωπος οφείλει να είναι ευτυχισμένος.
 Σκεφτείτε επομένως πως είναι για καλό, οι σχέσεις με την οικογένεια που μπορεί να ήταν τεταμένες λόγω των προβλημάτων μπορούν πλέον να γίνουν πιο ποιοτικές. Επιπλέον είναι πολύ σημαντικό να βάλετε ως στόχο να βρείτε έναν νέο σύντροφο όταν εσείς νιώσετε έτοιμος/η γιατί η κατάλληλη στιγμή διαφέρει από ένα άτομο σε ένα άλλο. Ο έρωτας με έρωτα περνάει λένε…
Μετά από ένα διαζύγιο, σίγουρα ζητάτε την συναισθηματική επιβεβαίωση από τον καινούριο σας σύντροφο. Αν σας έλειπε η προσοχή και το ενδιαφέρον στον γάμο, τότε οι προτεραιότητά σας είναι να βρείτε αυτό που σας λείπει.
Επίσης λένε πως ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός… επομένως ένας καλός σύντροφος την κατάλληλη χρονική στιγμή μπορούν να σας φέρουν  και πάλι ευτυχία εφόσον και εσείς διαθέτετε θέληση και αποφασιστικότητα .


Νίκη Σκούρτα,
Κοινωνιολόγος